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손쉽게 구할 수 있는 프로틴바 닥터유 단백질바 영양성분 프로틴바는 영양성분이 중요해 프로틴바 중에서도 영양성분이 가장 중요할텐데요. 오늘 소개해 드릴 프로틴바는요. 국민 프로틴바 닥터유의 단백질바입니다. 대부분 확인하고 싶어하실 만한 영양성분을 같이 확인해 보죠. 출출하거나 운동 직후에 영양 섭취를 위해 12개입 (총 600g)짜리 닥터유 단백질 바를 구매했습니다. 총 12개짜리 2박스를 구매했으니 당분간은 간식으로 걱정 없겠네요. (정말 당분간. ㅋㅋ) 개별 포장된 닥터유 단백질바는 한개당 50g(249kcal)로 식사 한끼로 대체하기는 조금 무리가 있는 양입니다. 그럼 영양성분을 확인해 볼까요? 닥터유 영양정보 나트륨 105mg 탄수화물 21g 당류 10g 지방 13g 트랜스지방 0g 포화지방 3.9g 콜레스테롤 5mg미만 단백질 12g 단백질이 12g으.. 2021. 5. 1.
맥북 화면캡쳐 방법 간단해요. 애플제품 스크린샷 하는 방법 맥북에서 원하는 화면을 선택하여 캡쳐하는 방법 1. 쉬프트(shift), 커맨드(command) 키를 누른 상태에서 숫자키 4를 눌러 줍니다. 2. 포인터가 생깁니다. 십자선 포인터가 나타나면 드래그 하여 원하는 화면 영역을 선택하여 줍니다. 3. 원하는 영역을 선택하였다면 드래그한 버튼을 놓습니다. 4. 선택 후에 우측 아래에 캡쳐한 화면을 클릭하여 편집하여 사용하시면 됩니다. 윈도우에서는 컨트롤 키인 커맨드키는 맥북에서 매우 활용도 높게 사용되는 키입니다. 관련 단축기를 잘 기억해 두시는 것을 추천 드려요. 포인터가 생성이 됨과 동시에 포인터의 정확한 위치를 좌표로 찍어 줍니다. 영역을 선택할 때 참할 수 있으니 잘 활용해 보세요. 대부분 캡쳐 기능을 사용할 때 원하는 부분만 캡쳐하기 때문에 쉬프트 .. 2021. 4. 30.
열심히 일한 사람 모여라! 5월 근로장려금 받는 방법 나라에서 시행하고 있는 굉장히 좋은 제도들이 많이 있는데요. 그런 제도들 중에서 내가 받을 수 있는 혜택들을 잘 알지 못해서 지나친다면? 그 만큼 속상한 일도 없을 듯 싶습니다. 그래서 이번에 국세청 사이트에서 꿀팁 하나 가져 왔는데요. 5월 중으로 신청 할 수 있는 에 대해 소개해 드리겠습니다. 근로장려금이란? 열심히 일은 하고 있는데, 소득이 많지 않아 생활이 어려운 근로자나 사업자 또는 종교인들에 대해 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 차등 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하는 제도라고 하네요. 열심히 일했는데 밑 빠진 독 같으면 기운 빠지니 열심히 일한 자여 받아가라~~ 라고 하는 말이지요. ㅋ (근로 장려금은 가구원 구성에 따라 정한 부부합산 총급여액 등을 기준으로 지급액을 산정합니다.. 2021. 4. 30.
여름 대비용 가성비 모기 퇴치기 찾으시나요? 여름은 괴로워 좋은 계절임에도 여름은 참 싫은 계절이기도 한 것 같습니다. 더운 것도 더운 것이지만 무엇보다 '모기' 때문에 참 괴로운 계절인 듯 싶습니다. 세상이 이렇게나 발전을 했는데 모기만은 예외. ㅋ 모기향, 모기장, 모기퇴치 식물 등등 관련제품 참 많지요. 모기 퇴기 관련 제품을 여러가지 사 보다가 이번에 하나 또 질러버렸습니다. 샤오미는 없는게 없네 모기 잡는 법에서부터 시작해서 검색에 검색을 거쳐 누구나 잘 알고 있을 만한 테니스 라켓 모양의 샤오미 모기 퇴기치를 구매했습니다. 샤오미 SOLOVE 모기 퇴치기 제품 스펙 스펙은 확인할 만한 사항이 별로 없습니다. 2000mAh의 내장배터리 장착으로 2200V까지 내주는 녀석입니다. 5V 0.8A 충전을 해주면 되니 일반 충전기로도 충분히 가능.. 2021. 4. 24.
샤워기 온도계로 방콕 반신욕을 완성해 볼까요? 사우나/찜질방에 가서 땀 쭉 빼고 온탕 냉탕을 드나들며 피로를 푸는 것이 취미인데요. 아니지... 취미"였는데요." 그 놈의 바이러스 때문에 가지를 못하고 있는 요즘입니다. 그래서 참다 참다가 반신욕을 해 보고자 또 쇼핑에 쇼핑. (무슨 의식의 흐름이 이래.ㅋㅋ) 뭐만 하려고 하면 먼저 쇼핑하려고 하는 습관 버려야 하는데... 한 번 하면 제대로 해보려고 하는 습성 덕분에 한 아이템이 꽂히게 되었습니다. 샤워/목욕할 때 좋은 바로바로~ 샤워기 온도계!! 물을 받을 때 원하는 온도로 받아야 뜨겁지도, 미지근하지도 않게 반신욕을 할 수 있기에~ 필수품이라고 할 수 있지요. 일반 온도계로도 가능하겠지만 조금이라도 편리하고 스마트(?)하게 활용하기 위해 구매해 보았습니다. 해외직구 상품이고요. 1만원 초중반대의.. 2021. 3. 22.
만원 한 장으로 집안이 스마트홈으로~ 스마트 IR 리모컨 Universal IR Remote Control 리모컨은 우리에게 매우 편리함을 가져다 줍니다. 기본적으로 TV에서부터 요즘은 선풍기에 까지 간편한 이용을 위해 리모컨이 없는 경우가 없지요. 그런데 문제는... 그 편리함 때문에 혹은 덕분에 리모컨의 양이 너무나도 많아졌다는 것이지요. 그런데 그렇게 많아지는 리모컨 관리를 단 하나로 관리할 수 있는 정말 기특한 기기가 있습니다. 바로바로~ IoT 제품인 스마트 IR리모컨!! AVATTO Universal IR Remote Cotrol 심지어 스마트 기능까지 있어 Smart Life 어플을 통해 제어를 할 수 있다는 점이 대단한 제품입니다. 설치만 완료되면 Real-Time Control 실시간으로 제어를 할 수 있고 Multi-Brand 여러 브랜드의 제품을 관리할 수 있으며 Set Timer 타이머 .. 2021. 3. 15.
캠핑 차박 필수품?! 한 가족에 이 물건 하나만 챙기세요. 대용량 보조배터리 로모스 ROMOSS 보조배터리 57000 PEA57 보조배터리 어떤 제품 사용하고 계신가요? 보조배터리는 4000, 5000, 10000, 20000, 30000 등등 용량이 굉장히 다양한데요. 간편하게 들고 다니기에는 가벼운 저용량 보조배터리가 편하겠지요. 그런데. 가벼운 만큼 충전횟수가 줄어드니, 너무 작은 사이즈는 피하게 되더라고요. 평소에는 10000mAh 용량을 가지고 다니는 편입니다. 그런데 이번에 소개드릴 제품은 가벼움과는 반대되는, 묵직하다를 넘어 무거운 보조배터리를 소개해 드릴게요. 안전하게 배송이 왔고요. 그 제품은 바로바로 로모스 ROMOSS PEA57 57000mAh 의 초대용량! 초고용량! 보조배터리입니다. 보통은 10000mAh의 보조배터리를 많이들 사용하실텐데, 이 제품의 경우 괴물용량인 만큼 캠핑용이나 국내 여행용으로 딱이겠더.. 2021. 1. 25.
10만원 초반대의 4K 블랙박스 샤오미 70mai a800 가성비 참 좋네요. 블랙박스(대쉬캠) 어떤 제품 쓰고 계신가요? 보통은 국내 제품들이 워낙 잘 나와서 국내 제품을 많이 사용하실텐데요. 서브용으로 많이들 찾고 계신 샤오미(?) 70mai 사의 A800제품을 구매하였습니다. 70mai A800 전면 블랙박스와 후면 블랙박스 구성으로 주문했지요. 4K 화질을 지원하고 후방까지 한번에 기록하는 2채널 블랙박스 입니다. 70mai 이전 제품들은 GPS를 옵션으로 넣어 놨는데, A800은 내장되어 있습니다. GPS 덕에 ADAS 기능도 내장 되어 있군요. 굿굿굿입니다. 해외 직구로 10만원 정도로 전후방 카메라가 구입 가능! 블랙박스2채널 혹은 4채널로 많이들 구성하시는데 가격이 이 정도면 정말 훌륭하다고 생각합니다. 모델명이 A800 크기가 88x59.8x36.3mm 10와트의 .. 2021. 1. 20.
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